Kas yra psichologinis konsultavimas?

Psichologinis konsultavimas – tai procesas, kuriame kvalifikuotas specialistas, turintis psichologijos magistro laipsnį, taiko psichologijos žinias ir konsultavimo metodus, siekdamas padėti žmogui konstruktyviai spręsti gyvenimo iššūkius, priimti tinkamus sprendimus ir prisiimti atsakomybę už juos.

Kada kreiptis pas pasichologą?

Pas psichologą verta kreiptis, kai jaučiate, kad emociniai sunkumai ar kasdienės problemos ima trukdyti Jūsų gyvenimo kokybei. Tai gali būti užsitęsęs liūdesys, nerimas, stresas, konfliktai santykiuose ar sunkumai priimant sprendimus. Taip pat psichologo pagalba naudinga, jei norite geriau pažinti save, stiprinti emocinį atsparumą ar ieškoti naujų būdų spręsti gyvenimo iššūkius.

Ar psichologas man gali padėti?

Taip, psichologas gali padėti spręsti daugelį emocinių, psichologinių ir gyvenimo sunkumų. Psichologai specializuojasi padėdami žmonėms geriau suprasti save, savo jausmus, mintis ir elgesį. Jie taip pat gali pasiūlyti įrankius ir metodus, padedančius įveikti stresą, nerimą, depresiją, santykių problemas ar kitas gyvenimo krizes.

Psichologo pagalba gali būti naudinga ne tik esant rimtiems sunkumams, bet ir siekiant asmeninio augimo ar geresnės gyvenimo kokybės. Padedant specialistui, galima atrasti naujus sprendimus, sustiprinti emocinį atsparumą ir pasitikėjimą savimi. Svarbu prisiminti, kad psichologas nesiūlo paruoštų sprendimų – jis padeda Jums pačiam juos atrasti ir įgyvendinti.

Kada psichologas negali padėti?

Psichologas gali būti labai naudingas daugeliu atvejų, tačiau yra situacijų, kai jo pagalba gali būti nepakankama arba neefektyvi:

• Medicininės būklės reikalaujančios gydymo
  Psichologas negali tiesiogiai gydyti psichikos sutrikimų, kuriems būtinas medikamentinis gydymas, pavyzdžiui, sunkios depresijos, šizofrenijos ar bipolinio sutrikimo. Tokiais atvejais reikalinga psichiatro konsultacija, tačiau psichologas gali būti svarbus komandos narys, teikiant psichologinę paramą.

• Situacijos, kurioms reikia skubios pagalbos
  Jei asmuo patiria ūminę krizę, pavyzdžiui, turi savižudiškų minčių ar pavojingą elgesį, psichologo konsultacijos gali būti per lėtos. Tokiais atvejais būtina nedelsiant kreiptis į greitąją pagalbą ar krizės intervencijos tarnybas.

• Kai žmogus nenori bendradarbiauti
  Jei asmuo nėra pasiruošęs atvirai kalbėtis, dirbti su savimi ar atsisako prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, psichologo pagalba gali būti neveiksminga. Terapija reikalauja abipusio bendradarbiavimo.

• Kai problema nėra psichologinė
  Psichologas negali padėti išspręsti teisinių, finansinių ar kitų specializuotų sričių klausimų, kurie nėra susiję su psichologine savijauta.

Tokiais atvejais psichologas gali nukreipti asmenį į kitus specialistus ar institucijas, kurios geriausiai atitinka jo poreikius.

Kokiais darbo principais vadovaujasi psichologas?

• Konfidencialumas: Psichologas privalo saugoti klientų asmeninę informaciją ir užtikrinti jos privatumą, išskyrus atvejus, kai kyla grėsmė žmogaus ar kitų asmenų saugumui.

• Pagalba ir nepakenkimas: Psichologas dirba vadovaudamasis principu, kad jo veikla turi padėti klientui ir niekada nekenkti jo gerovei.

• Profesionalumas: Psichologas privalo dirbti pagal savo kompetenciją, nuolat atnaujinti žinias ir naudoti tik moksliškai pagrįstus metodus.

• Pagarba žmogui: Psichologas privalo gerbti kliento unikalumą, orumą, vertybes, įsitikinimus ir teises.

• Objektyvumas ir nešališkumas: Psichologas neturi leisti asmeninėms nuostatoms ar išankstinėms nuomonėms paveikti konsultacijų proceso.

• Atsakomybė: Psichologas atsakingai vertina savo veiksmų pasekmes ir įsipareigoja siekti geriausių rezultatų kliento labui.

Šie principai padeda užtikrinti pasitikėjimą tarp psichologo ir kliento bei garantuoja kokybišką ir etišką pagalbą.

Kaip išsirinkti psichologą?

Rinkdamiesi psichologą atsižvelkite į kelis esminius aspektus:

• Aiškiai apibrėžkite savo poreikius. Pagalvokite, kokių klausimų ar sunkumų norite spręsti, pavyzdžiui, emociniai sunkumai, santykių problemos, ar tiesiog noras geriau pažinti save. Tai padės pasirinkti specialistą, kuris specializuojasi Jūsų aktualioje srityje.

• Pasidomėkite kvalifikacija ir patirtimi. Įsitikinkite, kad psichologas turi reikiamą išsilavinimą (psichologijos magistro laipsnį) ir praktinės patirties Jūsų klausimų srityje. Tai gali būti nurodyta psichologo aprašyme ar tinklalapyje.

• Ieškokite ryšio. Svarbu, kad su specialistu jaustumėtės komfortiškai ir suprastas. Po pirmųjų susitikimų įsivertinkite, ar bendravimo stilius Jums tinka, ar konsultacijos teikia pasitikėjimą ir ramybę.

• Neapsiribokite vienu pasirinkimu. Jei jaučiate, kad specialistas neatitinka Jūsų lūkesčių, nebijokite paieškoti kito psichologo. Asmeninis ryšys ir pasitikėjimas yra raktas į sėkmingą bendradarbiavimą.

• Įvertinkite taikomus metodus. Įsivertinkite ar taikomi metodai atitinka Jūsų poreikius ir lūkesčius.